wiek 18

2) wiek :18 3) waga/wzrost : 90 kg / 184cm 4) staż treningowy : 2lata 5) cel cyklu : redukcja tkanki tluszczowaj w okolicach brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy : zadne 7) stosowane wcześniej spalacze : zaden 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

Wiek-18 lat staz-2 misiace cel-siła ograniczenia czasowe- zadnych ograniczenia sprzetowe- mam w domu ławeczke ze sztangla odwazników 105 kg razem drazek do podnoszenia mały atlas bieznia wiosła rowerek małe hantelki na reke przeciwskazania lekarskie-zadne

1,Wiek 18 Waga 80 3,Wymiary Biceps 36 Klatka mało Udo 106 Talia 94 4,Na siłowni 1,6 z przerwami 5,Dieta heh Białko sporo jem odzywke białkowa Wegle z chleba połno ziarn rano i w szkole i owoce Tłuszcz oliwa z oliwek 6,Cykl meta 3 mies temu tłuszczem zalała 7,Ogólny z naciskiem na brzuch 8,Zgubienie tłuszczu podkreslenie rzezby (wyglad sylwetki) [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:76 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:104 -Udo:62 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI:9 mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono , dextroza. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:450 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta Cel [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 90/190 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa, stacki, AAKG, 7) stosowane wcześniej spalacze dokładnie nie pamiętam ale było kilka 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Xpand Extreme Pump, mono, 9) ilość dni wolnych od kreatyny kończe cykl 10) [...]

cwicze 3 lata od tygodnia bore dymatize xpand x2 + BCAA MEGA STRONG i witaminy ACTIVLAB VITALITY :) xpad biore 10g 30min przed treningiem BCAA 40ml 30min przed trenigiem i odrazu po tez 40ml Witaminy raz dziennie a jakbym dodal HMB lub cm3 ? co polecacie :) wiek 18 wzrost 178 waga 67

2) wiek 18 3) waga/wzrost 71kg 180cm 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu 100% miensien 6) stosowane już wcześniej suplementy dawno 7) stosowane wcześniej spalacze nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny full 11)przewidziane finanse na cykl no jeszcze 50 zł można wydać 12) uwagi i [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 191 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii :99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 105 -Udo: bd -Talia: 77 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: olimp mono(2x) i tcm + hmb 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:Żyłka jest 12. [...]

1. WIEK:18. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 600 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan [...]

Płeć : wiadomo ze mezczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : sila masa Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantelki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : bede bral kretke hi tecka a nogi dozucam w pon i [...]

To co proponujesz zmienić? Wiek: 18 Staż: 1,5 roku Waga: 76kg Wzrost: 184

1) wiek 18 2) waga/wzrost 183/ 75 3) staż treningowy 2 lat ( z przerwami... ) 4) cel cyklu: masa 5) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyny: massacra, horse,mutant, mamut, mega mass 6) ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesiecy 7) informacje na temat diety - dieta w przyblizeniu, brak mozliwosci wprowadzenia diety na 100%(rozklad ~ [...]

Wiek :18 Waga :76 Wzrost :178 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2,5roku z mała przerwa Uprawiane inne sporty :pływanie Dieta :staram sie zjesc odpowiednia ilosc kalori Zażywane suplementy : mass xxl,cm3,aminokwasy,

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); buda ciała nie jest szczupła jest postawna 2) wiek 18 3) waga/wzrost 190/93 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu pożądna masa, powiększyć każdy obwód 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/spalacz/bcaa/białko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

wiek 18

1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: -- -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: brak -białko: 4 -węglowodany: 1 -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tyg 11. POZIOM [...]

wiek: 18 lat waga:72 wzrost:183 staż:3 miesiace obliczalem wedlug tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i kiedys tez tak obliczalem tylko ze wazylem okolo 65 kg i wtedy dodalem 900 a teraz 700 kcal i niewiem czy dobrze zrobilem .. czy wogole ze wzrostem wagi [...]